腹式呼吸ができない人に効果を最大限に出す練習方法

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▼ この記事はこんな人におすすめ!

  • 喉を締めて高音を出している
  • すぐに喉が枯れる
  • 息が苦しい
  • 音域がせまい
  • 声量が小さすぎる

 

シュート
お腹を使って呼吸するのが腹式呼吸!

 

喉で歌っていた僕は、喉を締めて高音を出したり、怒鳴るように無理やり声を出していました。

カラオケの精密採点では70点台が当たり前で、友達からは「高い声出すと声が気持ち悪くなるよねw」と言われていました。

力で発声をコントロールしても、悪いことばかりです。

 

シュート
結論、腹式呼吸を身につければ解決します

 

▼ 腹式呼吸を身につけた僕は。

  • 力で発声するのは間違い
  • 高音が出やすくなった
  • 喉が枯れにくくなった
  • 息が途切れなくなった

 

カラオケの採点で全国最下位から、精密採点で90点以上を出せるようになったのは、間違いなく腹式呼吸のおかげ。

 

シュート
僕がやっていた腹式呼吸の練習方法を紹介!

 

 

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ペットボトルで腹式呼吸/腹式呼吸の練習方法

 

シュート
まずはペットボトルを用意してください

 

f:id:koikesuitors:20170306204326j:image

 

シュート
①から順番に取り組んでいきましょう

 

  1. ペットボトルを口にくわえる
  2. 「ポコッ」と音が鳴るまで(お腹を膨らませるように)息を吸う
  3. 息を吐いてペットボトルを膨らませる

 

シュート
②「ポコッ」と音が鳴るまで(お腹を膨らませるように)息を吸う
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シュート
③ 息を吐いてペットボトルを膨らませる
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▼ この練習のコツは…。

  • 一気に息を吸って、一気に吐く
  • 貧血防止のため適度に休憩

 

たくさんの腹式呼吸の練習をやりましたが、この練習が一番簡単で効果がありましたね。

もちろん練習を継続しないと、効果はありません。

 

シュート
僕はこの練習を1ヶ月続けただけで発声が変わりました

 

▼ この練習で感じた効果。

  • 力で発声するのは間違い
  • 高音が出やすくなった
  • 喉が枯れにくくなった
  • 息が途切れなくなった

 

シュート
腹式呼吸を身につけたい人は、必須の練習方法!

 

▼ 他にも腹式呼吸の練習方法はあるよ!

 

 

真似するだけで効果絶大のボイトレ本/家でボイトレ⑥

 

僕は、この本に書かれている練習方法を継続したことで、カラオケの精密採点で70点台から90点を出せるまでに成長しました。

 

シュート
半年で20点UPしたのは、自分でもびっくり。

 

小学生でもできる練習を毎日15分続けただけで、90点を出せるようになったのは今でも信じられません。

 

▼ あなたに必読の一冊を紹介。

  • 5秒で効果を実感できる練習方法
  • 小学生でもできる簡単なボイトレ
  • 真似するだけで歌がうまくなる
  • テレビや雑誌など、多数のメディアで取り上げられた

 

 

この本では、詳しい理論は書かれていませんが、効果を感じられる58の目的別テクニックが紹介されています。

愛読している僕から言わせてもらうと、「真似するだけ」で爆速で上手くなります。

書かれている練習内容はどれも簡単で、かなり継続しやすい…!

 

シュート
こんな人は読むべき!
  • 理論ばかりのボイトレ本に疲れた人
  • 簡単なボイトレで効果を実感したい人
  • ボイトレを毎日継続させたい人
  • 独学で歌を上達させたい人
  • 僕のように精密採点で70点から90点までアップさせたい人

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

音痴、リズム感0、高い声が出なかった会社員。

カラオケが嫌いすぎて仮病を使ってドタキャンは日常茶飯事。

しかし、数々のボイトレを実践したことにより、今では精密採点で常時85点以上をキープ。

音痴を克服し誰からも「うまい」と言われるように。

大っ嫌いだった歌は、今では大好きになりました。

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