▼ この記事はこんな人におすすめ！
- 喉を締めて高音を出している
- すぐに喉が枯れる
- 息が苦しい
- 音域がせまい
- 声量が小さすぎる
お腹を使って呼吸するのが腹式呼吸！
喉で歌っていた僕は、喉を締めて高音を出したり、怒鳴るように無理やり声を出していました。
カラオケの精密採点では70点台が当たり前で、友達からは「高い声出すと声が気持ち悪くなるよねw」と言われていました。
力で発声をコントロールしても、悪いことばかりです。
結論、腹式呼吸を身につければ解決します
▼ 腹式呼吸を身につけた僕は。
- 力で発声するのは間違い
- 高音が出やすくなった
- 喉が枯れにくくなった
- 息が途切れなくなった
カラオケの採点で全国最下位から、精密採点で90点以上を出せるようになったのは、間違いなく腹式呼吸のおかげ。
僕がやっていた腹式呼吸の練習方法を紹介！
ペットボトルで腹式呼吸/腹式呼吸の練習方法
まずはペットボトルを用意してください
①から順番に取り組んでいきましょう
- ペットボトルを口にくわえる
- 「ポコッ」と音が鳴るまで（お腹を膨らませるように）息を吸う
- 息を吐いてペットボトルを膨らませる
②「ポコッ」と音が鳴るまで（お腹を膨らませるように）息を吸う
③ 息を吐いてペットボトルを膨らませる
▼ この練習のコツは…。
- 一気に息を吸って、一気に吐く
- 貧血防止のため適度に休憩
たくさんの腹式呼吸の練習をやりましたが、この練習が一番簡単で効果がありましたね。
もちろん練習を継続しないと、効果はありません。
僕はこの練習を１ヶ月続けただけで発声が変わりました
▼ この練習で感じた効果。
- 力で発声するのは間違い
- 高音が出やすくなった
- 喉が枯れにくくなった
- 息が途切れなくなった
腹式呼吸を身につけたい人は、必須の練習方法！
▼ 他にも腹式呼吸の練習方法はあるよ！
真似するだけで効果絶大のボイトレ本/家でボイトレ⑥
僕は、この本に書かれている練習方法を継続したことで、カラオケの精密採点で70点台から90点を出せるまでに成長しました。
半年で20点UPしたのは、自分でもびっくり。
小学生でもできる練習を毎日15分続けただけで、90点を出せるようになったのは今でも信じられません。
▼ あなたに必読の一冊を紹介。
- 5秒で効果を実感できる練習方法
- 小学生でもできる簡単なボイトレ
- 真似するだけで歌がうまくなる
- テレビや雑誌など、多数のメディアで取り上げられた
この本では、詳しい理論は書かれていませんが、効果を感じられる58の目的別テクニックが紹介されています。
愛読している僕から言わせてもらうと、「真似するだけ」で爆速で上手くなります。
書かれている練習内容はどれも簡単で、かなり継続しやすい…！
こんな人は読むべき！
- 理論ばかりのボイトレ本に疲れた人
- 簡単なボイトレで効果を実感したい人
- ボイトレを毎日継続させたい人
- 独学で歌を上達させたい人
- 僕のように精密採点で70点から90点までアップさせたい人
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