カラオケで歌うと喉がつぶれる人に4つの改善方法

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声が低いあなたが音域を広げる4つの練習方法

 

▼ この記事を読むべき人は…。

  • 歌うとすぐに喉が潰れる人
  • 高い曲をを歌うと声が枯れる
  • リラックスして歌えない人
  • 声が潰れない方法を知りたい人

 

音痴だった僕は、高い曲を歌うとすぐに喉を潰していました。

ガラガラな声で歌ってもつまらないし、喉が痛くて苦しいだけ。

歌えば喉を潰していた僕は、音程がガタガタで精密採点では70点台が当たり前でした。

 

シュート
カラオケは地獄で、苦しいだけ。

 

僕の歌声を聴いている友達も苦笑いで顔が引きつっていたのを覚えていますね…。

どうにかして気持ちよく歌いたいと思った僕は、色々なボイトレ本を読んだり、実際にボイトレにも行きました。

その結果、精密採点では90点を出せるまでに成長音程正解率は70%から80%以上に

 

シュート
僕の経験から喉を潰している人は、絶対に上達しません。

 

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力を込めて声を出そうとしない/カラオケで歌うと声が潰れる①

 

シュート
力で声を無理やり出そうとするのは絶対だめ

 

喉を潰す人の多くは、力で声を出そうとしています。

音痴だった僕もそうでしたが、力で高い声を出そうとして喉を痛めつけていました。

力で高い声を出そうとしても喉を締めるだけで、安定した高い声は出せません。

 

▼ 力で声を出そうとしていた僕は…。

  • 声を出すのが苦しかった
  • 歌い終わると必ず喉が痛い
  • 高い声を出すと喉が潰れる

 

シュート
声を出す基本は、脱力癖をつける!

 

ボイトレの先生も言っていましたが、発声の基本は脱力です。

脱力して発声すれば楽に高い声も出るようになりますし、声量もアップ。

 

シュート
脱力癖をつける練習方法として、リップロールが一番効果的!

 

▼ リップロールで脱力癖を身につけた僕は…。

  • 3時間歌っても喉が潰れなくなった
  • 笑顔で高い声を出せるようになった
  • 精密採点で加点がつきまくり

 

簡単なリップロールは、音痴だった僕を精密採点で90点をだすまで成長させてくれました。

 

▼ リップロールをわかりやすく解説した記事

 

喉で歌うのをやめる/カラオケで歌うと声が潰れる②

 

シュート
喉が潰れるのは喉で歌っているから

 

音痴だった僕は、高い声や大きな声を出すとすぐに喉が潰れていました。

キーの高い曲を歌うときは、喉を締めて無理やり高い声を出していましたね。

友達も苦しそうな顔で、僕の歌を聴いていたのを鮮明に覚えています…。

 

▼ 喉で無理やり歌っていた僕は…。

  • 高音を出すと喉が潰れる
  • 喉を締めて出したキモい声
  • 音程はガタガタの音痴
  • 友達から「キー下げたら?」と言われる

 

シュート
これを改善するには腹式呼吸を身につけるしかない

 

喉で歌うのはやめて、腹から声を出しましょう。それが腹式呼吸。

腹式呼吸の練習を続けていくと、声質が変わり、声量も格段にアップ。

今まで歌いたかったRADWIMPSの曲は、楽勝で歌えるようになりました。

 

シュート
腹式呼吸を身につけるのはペットボトル腹式呼吸が一番効果的!

 

▼ ペットボトル腹式呼吸で僕は…。

  • 喉がまったく潰れない
  • 高い声を出しても安定
  • 声域がグーンと広がった
  • 精密採点で70点台から脱出

 

発声の基本、腹式呼吸を身につけたおかげで、僕は音程正解率は70%から80%以上に成長

 

▼ ペットボトル腹式呼吸は以下の記事で詳しく解説

 

息を吸いすぎない・吐きすぎない/カラオケで歌うと声が潰れる③

 

シュート
喉が潰れるのは、息の吸いすぎ・吐きすぎが原因の一つ

 

取り入れる酸素で喉を乾燥させてるので、息の出し入れが激しいと喉にかかる負担も大きくなります。

喉を潰す天才だった僕は、呼吸が激しかったのもあり、カラオケ開始30分で喉を潰した経験もあります。

 

▼ 息を吸いすぎていた僕は…。

  • 声を出すのが苦しい
  • 呼吸が安定しない
  • 無駄な力が入る
  • 喉を締めて高音を出す

 

適切な量の息を吸い吐くようにすれば、喉を潰す可能性も間違いなく減ります。

 

シュート
呼吸をコントロールする力を身につけてください

 

適切な息の量で歌う感覚を身につければ、喉が潰れにくくなります。

効果的な練習が「ストロー」と「めんぼう」を使った練習。

この練習を継続した僕は、呼吸が楽になり伸び伸びと高音を出せるようになりました。

 

▼ この練習で僕は…。

  • 力をいれて歌うのは間違いだと実感
  • ロングトーンが倍以上伸びるようになった
  • ビブラードでかなり上達
  • 採点で加点がつきまくり

 

精密採点で90点を出す僕が思うに、息のコントロールができなければ歌の上達はありえません。

 

▼ ストローとめんぼうの呼吸練習は以下の記事で解説

 

Amazonで在庫切れのボイトレ本/カラオケで歌うと声が潰れる④

 

DAMの精密採点で70点台だった僕は、この本に出会ったことで爆速に成長。

音程正解率85%を楽々キープ、点数では常に85点以上を出せるようになりました。

 

シュート
半年後には90点以上も難なく出せるようになったよ

 

▼ あなたに必読の一冊を紹介。

  • 過去にAmazonで在庫切れの大ヒット
  • 15年以上も歌の講師をやってた方の実体験ノウハウ
  • 「普通」の練習方法じゃない
  • サイレントでボイトレ

 

 

▼ この本を読んだ人のレビュー(アマゾンレビューより引用)

本に載っているトレーニングを数分しただけで、声が良くなりました。即効性があります。
人体力学的な理にかなったトレーニングだと思います。普通の筋トレとかとは違います。
まず、ボイトレの本買うならこれだと思います。

 

とにかく読むよりも内容を試してみればわかります。私の場合は評価の星は5で収まりきらないです。

 

息が続かない人は104Pもオススメです。これも即効性あり。息が続かなかった曲を克服することが出来ました。104Pだけでも1000円以上の価値があると思います。

 

シュート
こんな人におすすめ!!
  • カラオケの点数を爆上げしたい人
  • 家でも効果的なボイトレをやりたい
  • ボイトレを毎日継続させたい
  • 家で声が出せなくて苦しんでる人
  • ボイトレが続かない人

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

音痴、リズム感0、高い声が出なかった会社員。

カラオケが嫌いすぎて仮病を使ってドタキャンは日常茶飯事。

しかし、数々のボイトレを実践したことにより、今では精密採点で常時85点以上をキープ。

音痴を克服し誰からも「うまい」と言われるように。

大っ嫌いだった歌は、今では大好きになりました。

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