▼ この記事はこんな人におすすめ！
- 歌うと声がすぐ枯れる
- 喉がイガイガする
- 喉を潤す良い飲み物が知りたい！
- カラオケ後は絶対喉が潰れてる
声を枯らしていた僕は、喉を枯らさないように飲み物を常に飲んでいました。
しかし、3〜5曲歌うと、声が枯れ喉が潰れていました。
声を枯らしたくない人は、今以上に飲み物に気を使ってください。
コーラ、メロンソーダ、ビールなど、声がすぐに枯れる飲み物は、論外。
カラオケにある飲み物の中には、声帯に傷つけているものがたくさんあります。
目次
喉を乾燥させないコツ/カラオケで喉を枯らさない飲み物
声を枯らしていた僕は、2〜3曲歌うだけで、喉が枯れていました。
喉が温まっていないのに、キーの高い曲を連続して歌っていたのが大きな原因。
喉を枯れる原因は、飲み物だけじゃない場合があります。
▼ 僕の経験から…。
- カラオケに到着したら、まずは「おしゃべり」
- ヒトカラの場合は、発声の準備を絶対する
- キーの低い曲から歌い始める
- 連続して歌わない
- 喉を休ませながら歌うのが重要
温かい飲み物は喉に良い//カラオケで喉を枯らさない飲み物
喉の炎症は血管が縮むことで、喉が痛くなります。
でも、温かい飲み物を飲むことで、血管が膨らみ喉の炎症を抑えてくれると言われています。
暖かい飲み物を5分ぐらいかけて、ゆっくり飲むと良いでしょう。
順番的には、暖かい飲み物を飲んで、発声の準備運動がベストです。
すぐに唾液に変わる飲み物がいいよ/カラオケで喉を枯らさない飲み物
唾液が少なくなると、口の中の水分が減るので喉も枯れやすくなります。
僕は、声を枯らさないように喉飴を舐めて歌っていましたが、おすすめしません。
▼ 唾液を増やすためにも、体の吸収率の高い「スポーツドリンク」がおすすめです。
- アクエリアス
- ポカリスウェット
- ゲータレード
- DAKARA
吸収率が高い飲み物は、吸収されてから唾液などの成分に変わるのが早いと言われています。
喉に悪い5種類の飲み物/カラオケで喉を枯らさない飲み物
カラオケで飲まない方が良い飲み物は、ほとんど美味しい飲み物。
過去の僕は、喉に悪い飲み物ばかり飲んでましたね〜〜。
でも、喉を枯らしたくないなら飲まない方がいいでしょう。
炭酸系の飲み物/カラオケで喉を枯らさない飲み物
過去の僕は、カラオケに行ったら必ずコーラを飲んでいました。
でも、ボイトレの先生から「炭酸は喉を痛めるからカラオケでは飲まない方がいいよ」と言われてら一度も飲んでいません。
コーラを飲まなくなってからは、喉の持ちがかなら良くなりましたね〜〜。
炭酸飲料に含まれている砂糖が声帯を傷つけていると言われています。
砂糖によって、口の中の水分がなくなり、口の中もネバネバしてしまいます。
炭酸はおいしいですが、喉の状態にはディメリトばかりです。
カラオケでは、炭酸飲料を飲まない方が良いでしょう。
砂糖が入っている甘い飲み物/カラオケで喉を枯らさない飲み物
▼ 代表的な甘い飲み物
- カルピス
- なっちゃん
- ココア
- 紅茶
これらの飲み物は、多くの砂糖を含んでいるので要注意です。
砂糖は喉を傷つけるので、飲まない方が良いです。
カフェインが入っている飲み物/カラオケで喉を枯らさない飲み物
カフェインが含まれている飲み物で代表的なのが、お茶やコーヒー。
▼ でも、これだけの種類があります。
- 紅茶
- 緑茶
- ウーロン茶
- コーヒー
- ほうじ茶
カフェインは、口の中の油を洗い流してしまうので、喉に悪いです。
焼肉や餃子を食べた後って、ウーロン茶が飲みたくなりませんか？
ウーロン茶は、口の中の油を洗い流してくれるので、体が欲しがっているんです。
乳製品の飲み物/カラオケで喉を枯らさない飲み物
牛乳を飲んだあと、ネバネバした痰(たん)が出た経験はありませんか？
喉がイガイガしてしまうので、歌うときには適していません。
何度も言っていますが、口の乾燥は悪影響しかありません。
声を枯らさないためにも乳製品の飲み物はやめましょう。
アルコール類の飲み物/カラオケで喉を枯らさない飲み物
お酒を飲みながら歌うと、酒やけになりダミ声になりますよね。
当然、ダミ声じゃ綺麗な声は出ないですし、ソッコーで喉が枯れます。
会社の付き合いや忘年会などで、アルコールがさけられない場合は、小さな声で歌うなどして喉を痛めないようにしましょう。
喉に良い飲み物は常温の水/カラオケで喉を枯らさない飲み物
歌うときにオススメな飲み物は常温の水。
常温の水だと体温との差がないことから、単純に喉を潤してくれるんです。
プロのアーティストは、ライブ中は暖かい水かスポーツドリンクを薄めた飲み物を飲んでいるそうです。
カラオケにある飲み物は、ほとんど喉に悪いものばかり。
むしろ、喉に良い飲み物はほぼありません。
高い声が出ない人へ/カラオケで喉を枯らさない飲み物
高い声がでない人は、喉に頼った歌い方をしている可能性があります。
喉を締めすぎたり、喉の周辺に力を入れたりするのは、悪い歌い方です。
高い声を出すために、体に力を入れがちですが、今すぐ改善するのがベスト。
過去の僕もそうでしたが、無理やり高い声を出そうとすれば、喉周辺やアゴに力が入りやすいです。
▼ 喉やアゴに力が入ると悪いことばかり
- 喉締めは声枯れの原因
- 音程が不安定、ガタガタ
- アゴに力が入ると舌が固まる
- ずっと高音が伸びない歌い方
力が入る気持ちもわかりますが、脱力しなければ高い声は出にくいまま…。
僕も力んだ発声をしていましたが、脱力できるようになってからは、グングンとカラオケの点数は伸びました。
安定した発声になって、音程も安定するようになったのが大きな理由ですね。
DAMの採点で70点台を連発していた僕は、脱力する大切さを身をもって実感しました。
▼ 高い声が出ないなら以下の改善練習を実践
- アゴの力を抜く
- 腹式呼吸を身につける
- 喉を開いて脱力を癖つける
- 裏声と地声で音域を広げる
まずは、腹式呼吸を身につけるのをおすすめ。
腹式呼吸ができないと、呼吸が浅くなるので歌うのが苦しくなりがち…。
逆に腹式呼吸ができる人は、深い呼吸ができるので、リラックスして発声できます。
僕自身、腹式呼吸を身につけたことで、脱力しやすくなるように感じました。
また、腹式呼吸ができるようになればアゴや舌に力が入りにくくなるので、好循環になりやすいです。
逆に言えば、腹式呼吸ができない人は、すべてが悪い状態になりやすいとも言えますね。
DAMで90点を出す僕が高い声が出ない人に改善方法をまとめてみたでは、高い声が出ない人に向けた改善方法を深掘りしています。
腹式呼吸のやり方や、喉やアゴの力を抜く方法も書いていますので、ぜひ。
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