久しぶりのカラオケで声が出ない人に3つの対策

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▼ この記事を読むべき人

  • 久しぶりで声が出ない
  • 久々で歌うと苦しい
  • 声が詰まってる感じがする
  • 音域が狭くなってる
  • 発声のリハビリが必要だと感じている

 

久しぶりにカラオケに行くと、声が出ないのはよくあります。

僕の経験上、久しぶりに歌う場合は、喉の準備運動や発声のチェックをやるべきです。

これらの事前準備をやらないと、喉を潰す可能性を高めますし、楽しく歌えない可能性も大きい…

 

▼ 事前準備をやらなかった僕は。

  • 2曲めで喉が枯れる
  • 高音は喉を締めて出す
  • 呼吸が苦しい
  • 音程を安定させることに必死
  • 歌に踊らされている感覚

 

シュート
久しぶりのカラオケは、リハビリからだなぁ…

 

久しぶりに歌うときは、これから紹介する準備運動を取り組んでください。

 

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リップロールで脱力・息を一定に出す/久しぶりで声が出ない

 

シュート
発声はスポーツと一緒!いきなり100%で声をださない

 

スポーツをするとき、いきなり100%で動こうとしないですよね?

発声も同じで、準備運動をしてから徐々に声を出してください。

 

シュート
いきなりMAXで歌うから喉が壊れるんだよね

 

発声の準備運動として、一番効果がありオススメなのが、リップロール。

※リップロールとは、息で唇をプルプルさせるやつ。

 

▼ リップロールの効果

  • 唇・喉の脱力
  • 吐く息が一定になり音程が安定
  • 喉が開いて高い声が出しやすくなる
  • 声が柔軟になり発声が楽になる

 

リップロールは、誰でも手軽にできて、効果も絶大なので「ボイトレの王様」とも言われています。

僕自身もリップロールを続けたことで、精密採点で85点以上を常にキープできるようになりました。

 

シュート
リップロールをやらない人は、上達のチャンスを無駄にしてますよ

 

▼ 効果的な練習方法、コツなどを以下の記事で解説!

 

 

舌の筋肉が硬い/久しぶりで声が出ない

 

シュート
舌の筋肉が硬いと無駄なチカラが入るよ

 

舌の筋肉が硬いと、どうしても喉にもチカラが入ってしまいます。

僕自身もそうでしたが、舌を動かそうとして、無意識にチカラが入っちゃうんですよね…。

 

シュート
舌の筋肉が硬いと発声に悪影響!!

 

▼ 舌の筋肉が硬かった僕は。

  • 無意識にチカラが入ってしまう
  • 喉が締まって発声が苦しい
  • 滑舌が悪過ぎて「音痴キャラ」
  • 少しテンポの早い曲でも噛み噛み

 

シュート
これらを改善するのはタングトリル!

 

▼ タングトリルを継続した僕は。

  • 余計なチカラやクセがなくなった
  • 息のコントロールができるようになった
  • 舌の動きが良くなった
  • 喉が開いて高音が出るようになった
  • 音程が安定するようになった
  • 裏声が綺麗に出るようになった

 

シュート
巻き舌で声を出すのがタングトリル!

 

タングトリルは、誰でも手軽にできるボイストレーニグで、最強クラスの効果が得られるといわれています。

精密採点で70点台前半だった僕も、タングトリルの練習を継続したら92点を出すまでに成長。

 

▼ タングトリルの練習方法は以下の記事で詳しく解説!

 

 

久しぶりで緊張する…/久しぶりで声が出ない

 

シュート
歌う前に緊張すると発声が硬くなるよ

 

緊張すると体全身が硬くなって、良い発声はできません。

声が震えたり、裏返ったり、滑舌が悪くなったり…。

緊張するだけで、発声で一番大切な「脱力」が失われます。

 

シュート
緊張は発声の敵やで

 

▼ 緊張の対策は、歌前の準備がかなり重要になります。

  • 歌う前日に〇〇をする
  • 〇〇でリラックス
  • 他の人が歌っている時に〇〇
  • 〇〇系の歌を選曲

 

▼ 秘密は以下の記事で全て明かしています

 

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ABOUTこの記事をかいた人

音痴、リズム感0、高い声が出なかった会社員。

カラオケが嫌いすぎて仮病を使ってドタキャンは日常茶飯事。

しかし、数々のボイトレを実践したことにより、今では精密採点で常時85点以上をキープ。

音痴を克服し誰からも「うまい」と言われるように。

大っ嫌いだった歌は、今では大好きになりました。

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