カラオケで呼吸が苦しくなる2つの原因と対処方法

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シュート
あなたは、こんな悩みを持っていませんか?

 

この記事では、これらの悩みを解決する練習方法を紹介。

歌に自信がない人・音痴な人でも簡単にできる練習方法なので、ぜひ実践してください!

 

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リップロールで適切な呼吸を身につける/カラオケで呼吸が苦しくなる人の対処方法

 

シュート
長いフレーズを歌うとき、たくさん息を吸っていませんか?

 

それ、実はダメなんです…!

前提として、肺の容量は限られていて、取り込める酸素の量も決まっています。

肺の容量以上の酸素を吸ってしまうと、肺に無理やり酸素を押し込んでいることになるので、ダメ。

 

シュート
酸素を吸おうとしても、肺は吐き出そうとします

 

「体が求めているもの」と、「あなたが求めているもの」が違うので、苦しくなっちゃうんですよね。

こんな状態で、無理やり声を出すから、震えた声になってしまう。

採点では音程、安定性などの視点からどんどん減点される。

 

▼ 結果的にカラオケの点数も低くなってしまい、「音痴キャラ」になっちゃうんですよね〜。

 

良いことが何ひとつない。

肺の容量以上の酸素を入れようとするから、苦しくなる。

大切なのは「息をたくさん吸わない」ことで、適切な息の量を吐いて、吸うことです。

 

▼ これを改善するのに、良い練習が「リップロール」。

※リップロールとは、唇を合わせて、息は吐きながらブルブルさせるやつ。

 

▼やり方は…。

  1. 唇を合わせる
  2. 「ぶぅ〜〜」と声を出し、唇をプルプルさせる
  3. その状態のまま、一曲通して歌う。

 

リップロールは、呼吸をコントロールするのにもってこいの練習なんです!

これを継続練習するだけで、ロングトーンを安定した声で出せるようになりますよ。

僕は、リップロールのおかげで、安定した歌声を出せるようになりました。

安定して歌声が出せるようになってくると、音程正解率も必然と上がってきます。

 

 

息継ぎのタイミングを理解して歌い込む/カラオケで呼吸が苦しくなる人の対処方法

 

苦しいマン
歌っていると、息が苦しくなる…。

 

歌っていると息が苦しくなるのは、息継ぎのタイミングがわかっていないからです…!

どんな歌にも息継ぎをするタイミングは、絶対にあります。

 

▼ 体で覚えてしまえば安定した綺麗な声が出せるようになりますよ( ˘ω˘ )

 

息継ぎのタイミングを意識していない人が多いので、これをマスターするだけでもだいぶ違ってくるかと…!

バンプオブチキンの「天体観測」を例に詳しく解説していきますね〜。

 

▼ 準備するものは、紙とペンのみ

 

▼ 歌いたい曲の歌詞を書き出してみてください。

バンプオブチキン「天体観測」

 

▼次に原曲を聴きながら、息継ぎをしている部分にチェックを入れてください。

バンプオブチキン「天体観測」

 

おすすめのチェックの仕方としては、聴いて→チェック→聴いて→チェック・・・。

聴きながらチェックすると、チェックが追いつかないので、間違えやすいいんですよねぇ〜。

 

シュート
聴きながらチェックはしない!

 

▼ チェックが完了したら、完成した歌詞カードを見ながら何度も歌い込んでください!

 

息継ぎのタイミングを掴むのは意外と簡単で、僕は数日で身に付けられました。

 

シュート
「正確に息継ぎをする」という明確な意識を持つことが大事!

 

実際にやってみればわかるんですが、息継ぎのタイミングを変えるだけで、歌いやすくなるを実感します。

家でも簡単にできるので、一度やってみてください( ˘ω˘ )

 

 

腹式呼吸を身につける/カラオケで呼吸が苦しくなる人の対処方法

 

シュート
どうしたら息が続くんだろう?苦しいの嫌だ・・

 

バンプオブチキンの「天体観測」を歌うのがやっとで、時には2時間のカラオケを「小さな恋の歌」だけを何回か歌って乗り切ったこともありました。

 

▼ たくさんのボイトレ本を読んだ結果、腹式呼吸を身につけようと決心。

 

あなたにおすすめな、ペットボトルで身につける「ペットボトル腹式呼吸」の紹介をしましょう!

 

▼ 用意するものは2リットルのペットボトル

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▼ ペットボトル腹式呼吸で変わった僕は…。

  • 高い声を出しても声量が落ちない
  • 喉で歌う癖がなくなった
  • 呼吸が楽になった
  • 精密採点が10点以上あがった

 

「ペットボトル腹式呼吸」を継続すれば、確実に腹式呼吸が身につきます。

腹式呼吸が身につくと、カラオケが100倍楽しくなりますよ。

 

シュート
ペットボトル腹式呼吸は以下の記事で詳しく解説!

 

Amazonで在庫切れのボイトレ本/カラオケで呼吸が苦しくなる人の対処方法

 

DAMの精密採点で70点台だった僕は、この本に出会ったことで爆速に成長。

音程正解率85%を楽々キープ、点数では常に85点以上を出せるようになりました。

 

シュート
半年後には90点以上も難なく出せるようになったよ

 

▼ あなたに必読の一冊を紹介。

  • 過去にAmazonで在庫切れの大ヒット
  • 15年以上も歌の講師をやってた方の実体験ノウハウ
  • 「普通」の練習方法じゃない
  • サイレントでボイトレ

 

 

▼ この本を読んだ人のレビュー(アマゾンレビューより引用)

本に載っているトレーニングを数分しただけで、声が良くなりました。即効性があります。
人体力学的な理にかなったトレーニングだと思います。普通の筋トレとかとは違います。
まず、ボイトレの本買うならこれだと思います。

 

とにかく読むよりも内容を試してみればわかります。私の場合は評価の星は5で収まりきらないです。

 

息が続かない人は104Pもオススメです。これも即効性あり。息が続かなかった曲を克服することが出来ました。104Pだけでも1000円以上の価値があると思います。

 

シュート
こんな人におすすめ!!
  • カラオケの点数を爆上げしたい人
  • 家でも効果的なボイトレをやりたい
  • ボイトレを毎日継続させたい
  • 家で声が出せなくて苦しんでる人
  • ボイトレが続かない人

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

カラオケが大っ嫌いだった会社員。

カラオケが嫌いすぎて仮病を使ってドタキャンは日常茶飯事。

しかし、数々のボイトレを実践したことにより、今では精密採点で常時85点以上をキープ。

大っ嫌いだったカラオケが、今では大好きに。

ツイッターやってます!フォローしてください( ˘ω˘ )