▼ この記事を読むべき人
- 高音を出すと苦しくなる
- 喉を締めて高音を出している
- 力を入れて高音を出している
- 苦しみながら歌っている
喉を締めて高音を出すのは、ディメリットしかないです。
音痴だった僕は、喉を締めて高音を出していましたが、いい思い出が一つもないですね〜〜。
友達からは「高い声出すときもいねw」と言われるし、声が裏返った時は笑われたし…。
僕は、喉を締める歌い方を改善するために、これから紹介する練習を継続して取り組みました。
▼ 精密採点70点台だった僕は。
- 苦しむ歌い方から卒業
- 大好きだったRADWIMPSの曲が楽に歌える
- 精密採点で85点以上は安定
- 高音で苦しむ悩みから解放
- 高音を出す感覚が180度変わった
割り箸を噛んで歌う！/高音で喉が締まる人に改善方法
▼ 準備するものは、割り箸のみです。
- 割り箸を横にして噛む
- 好きな歌を歌う（割り箸は動かさない）
▼ ①割り箸を横にして噛む
この練習を繰り返すと、喉が開いている感覚がつかめてきます。
注意点は、無駄な力を入れて喉を締めないこと。
喉を締める歌い方を改善/高音で喉が締まる人に改善方法
音痴だった僕は、力で喉を締めて高い声を出すのが、当たり前だと思っていました。
でも、良いことは1つもありません。
▼ 喉を締めても悪いことばかり。
- 苦しくて呼吸が不安定
- 高い声を出すとキモい声になる
- 喉を2〜3曲歌うと枯れる
- 音程が不安定
- カラオケの点数は70点台が当たり前
発声の基本は、脱力だと言われています。
脱力して歌うことで、喉を締めなくても高音が出しやすくなったり、音程もかなり安定します。
歌の上達の原点は、脱力だと言っても過言じゃありません。
▼ 誰でも手軽にできて効果抜群のボイトレ。
- 口周りの筋肉の脱力
- 息を一定に吐く練習
- 腹式呼吸の練習
- 3時間歌っても喉が枯れなくなった
- 喉が開くようになった
リップロールに出会わなかったら、カラオケの全国採点最下位の僕は変われませんでした。
▼ 僕が実践した練習方法は以下の記事で詳しく解説
リップロールができない人に効果的なやり方
舌を柔らかくする/高音で喉が締まる人に改善方法
舌が硬いと滑舌が悪くなるので、無駄な力が入ってしまいがち。
無駄な力で喉を締めないためにも、舌をリラックスさせる必要があります。
▼ 舌の動きを良くするメリット
- 発声の脱力に繋がる
- 高音が出やすくなる
- 滑舌が良くなる
- 呼吸・音程が安定する
滑舌が超絶悪かった僕も、舌をリラックスさせただけで、友達から「歌、上手くなりすぎじゃない…？」と言われるまでになりました。
舌の動きを良くするだけで、だいぶ発声が変わりましたね。
▼ 僕が実際に取り組んだ改善方法は以下の記事で
タングトリルができない人に効果的なやり方
息を吐きすぎない/高音で喉が締まる人に改善方法
息をたくさん吐くと、その分の酸素を体に取り込もうとします。
歌っている時に長々と息を吸う時間はないので、結果的に酸素不十分で苦しくなります。
呼吸が苦しいと、高音を出すハードルがかなり上がります。
喉が開いた状態で高音を出すためにも、息は吐きすぎず呼吸を安定させる必要があります。
▼ オススメが、ストローを使った練習ですね
▼ ストローを使うだけで…。
- 息を一定に吐く感覚を掴む
- 息の吐きすぎを予防
- 適正な呼吸量を身につける
準備するものは、ストローのみです。
やり方は、好きな曲を聴きながら、息を吐くだけ。
注意点は、息を思いっきり吐かないことです。
あくまでも、勢いをつけて息を吐かないように意識してください。
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